
მომზადება
- 01
ჯამში ჩანგლით კარგად დასრისეთ ხაჭო, შეურიეთ 1 კვერცხი და მარილი (თუ ყველს უკეთებთ, ყველიც). დაუმატეთ ფქვილი და გამაფხვიერებელი. მოზილეთ რბილი, ოდნავ წებოვანი ცომი (თუ ძალიან ეკრობა, ცოტა ფქვილი დაამატეთ)
- 02
ცომი გაყავით 3-4 თანაბარ ნაწილად. სველი ან ზეთიანი ხელებით თითოეული გუნდა გააბრტყელეთ ძეხვისებურად, შეაერთეთ ბოლოები და მიეცით მრგვალი, ცენტრში ნახვრეტიანი ბეიგელის ფორმა.
- 03
ბეიგელები დაალაგეთ საცხობ ქაღალდდაფენილ ფირფიტაზე. ზემოდან გადაუსვით გათქვეფილი კვერცხის გული (შეგიძლიათ 1 ჩ/კ რძე შეურიოთ) და უხვად მოაყარეთ სეზამი და გოგრის თესლი.
- 04
გამოაცხვეთ 180°-მდე გახურებულ ღუმელში 20–25 წუთის განმავლობაში, სანამ კარგად არ ამოფუვდება და ზედაპირი მადისაღმძვრელად, ოქროსფრად არ დაიბრაწება.
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაში
181.21კკალ
11.31ცილა (g)
21.82ნახშირწყლები (g)
4.68ცხიმი (g)
