ქათმის ვრაპი კაფეს სტილში

რეცეპტი გემოდან

ქათმის ვრაპი კაფეს სტილში

30 წთმარტივი4 პორცია

სწრაფი ტორტილა ან ლავაშის ტიპის ვრაპი, რომელიც სავსეა ტაფაზე მომზადებული წვნიანი ქათმით, ხრაშუნა ბოსტნეულით და მსუბუქი ნიორ-მაწვნის მაიონეზის სოუსით.

Download on the App Store

მომზადება

  1. 01

    ერთმანეთში აურიეთ 120 გ მაწონი, 3 სუფრის კოვზი მაიონეზი, 1 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი, 1 ჩაის კოვზი მდოგვი, 1 გახეხილი კბილი ნიორი და მწიკვი მარილი და პილპილი. გასინჯეთ და სოუსი გრილ ადგილას შეინახეთ, სანამ შიგთავსს მოამზადებთ.

    მომზადების ნაბიჯი 1
  2. 02

    600 გ ქათმის ფილე დაჭერით თანაბარ ზოლებად. აურიეთ 1 სუფრის კოვზ ზეითუნის ზეთთან, 1 ჩაის კოვზ ტკბილ პაპრიკასთან, დარჩენილ მარილთან და პილპილთან ერთად, სანამ თანაბრად არ დაიფარება.

    მომზადების ნაბიჯი 2
  3. 03

    გააცხელეთ დიდი ტაფა საშუალოზე მაღალ ცეცხლზე. შეწვით ქათამი ერთ ფენად, გადააბრუნეთ ერთხელ ან ორჯერ, სანამ არ დაიბრაწება და შიგნით კარგად არ მომზადდება (74 C ყველაზე სქელ ნაჭრებში). დაასვენეთ 3 წუთი, შემდეგ კი დიდი ზოლები პატარა ნაჭრებად დაჭერით.

    ⏱ 10 წთმომზადების ნაბიჯი 3
  4. 04

    ტორტილები ოდნავ შეათბეთ მშრალ ტაფაზე ან მიკროტალღურ ღუმელში, რომ არ დაიბზაროს. თითოეულს წაუსვით სოუსი, შემდეგ კი ცენტრს ქვემოთ, კომპაქტურ ხაზად დაალაგეთ სალათის ფოთოლი, პომიდორი, კიტრი, სტაფილო და ქათამი.

    მომზადების ნაბიჯი 4
  5. 05

    გადმოკეცეთ ტორტილას გვერდები და ქვემოდან მჭიდროდ დაახვიეთ. მიირთვით ასე, ან მოათავსეთ მშრალ ტაფაზე გადაბმის ადგილით ქვემოთ 1-2 წუთით, რომ მსუბუქად დაიბრაწოს და შეთბეს.

    ⏱ 2 წთმომზადების ნაბიჯი 5

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაში

482.03კკალ
40.5ცილა (g)
34.22ნახშირწყლები (g)
20.16ცხიმი (g)
მოამზადე გემოში
გახსენი გემოში