ღომი

რეცეპტი გემოდან

ღომი

50 წთმარტივი4 პორცია

დასავლეთ საქართველოს სქელი ფაფა, რომელიც მზადდება თეთრი სიმინდის ღერღილისა და ფქვილისგან. მიირთმევა ცხლად, ჩადებული სულგუნის ნაჭრებით.

Download on the App Store

მომზადება

  1. 01

    გარეცხეთ 250 გ თეთრი სიმინდის ღერღილი ცივ წყალში რამდენჯერმე, ხელით მსუბუქად გახეხეთ, სანამ წყალი თითქმის გამჭვირვალე არ გახდება. კარგად გადაწურეთ.

    მომზადების ნაბიჯი 1
  2. 02

    მოათავსეთ გარეცხილი ღერღილი სქელძირიან ქვაბში 1.4 ლიტრ წყალთან და 0.75 ჩაის კოვზ მარილთან ერთად. მიიყვანეთ ადუღებამდე საშუალო ცეცხლზე, დროდადრო მოურიეთ.

    მომზადების ნაბიჯი 2
  3. 03

    დაუწიეთ ცეცხლს მინიმუმამდე, ნაწილობრივ დააფარეთ თავსახური და ხარშეთ 25-30 წუთის განმავლობაში. მასის გასქელებასთან ერთად უფრო ხშირად მოურიეთ, რომ არ მიიწვას. ცოტაოდენი წყალი მხოლოდ იმ შემთხვევაში დაამატეთ, თუ ღერღილი დარბილებამდე ძალიან გამაგრდა.

    ⏱ 25 წთმომზადების ნაბიჯი 3
  4. 04

    როდესაც ღერღილი დარბილდება და სქელ ფაფად იქცევა, ნელ-ნელა ჩააყარეთ 75 გ წმინდა სიმინდის ფქვილი, თან ხის კოვზით (ჩოგნით) ენერგიულად თქვიფეთ. შეინარჩუნეთ დაბალი ცეცხლი, რომ ფქვილი კარგად გაიხსნას კოშტების გარეშე.

    მომზადების ნაბიჯი 4
  5. 05

    განაგრძეთ ღომის ხარშვა და თქვეფა კიდევ 8-10 წუთის განმავლობაში, კარგად ამოურიეთ ფსკერიდან და გვერდებიდან, სანამ მასა არ გახდება ერთგვაროვანი, ძალიან სქელი და ქვაბის კედლებს არ დასცილდება.

    ⏱ 8 წთმომზადების ნაბიჯი 5
  6. 06

    ამოავლეთ ჩამჩა ან კოვზი ცხელ წყალში და ამოიღეთ ღომი თბილ თეფშებზე. ცხელ ფაფაში ჩააწყვეთ 250 გ დაჭრილი სულგუნი, სურვილისამებრ დაამატეთ 30 გ კარაქი და მიირთვით დაუყოვნებლივ. ღომი განსაკუთრებით უხდება ბაჟეს, თუ მზად გაქვთ.

    მომზადების ნაბიჯი 6

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაში

526.65კკალ
19.48ცილა (g)
62.74ნახშირწყლები (g)
22.75ცხიმი (g)
მოამზადე გემოში
გახსენი გემოში