ბაბა განუში (მუტაბალი)

რეცეპტი გემოდან

ბაბა განუში (მუტაბალი)

45 წთმარტივი4 პორცია

შებოლილი არომატის მქონე ლევანტური ბადრიჯნისა და ტაჰინის დიპი, რომელიც მზადდება კარგად დაბრაწული ბადრიჯნით, ლიმონით, ნივრითა და ზეითუნის ზეთით. მიირთვით ლავაშთან, უმ ბოსტნეულთან, მწნილთან ან გრილზე მომზადებულ ხორცთან ერთად.

Download on the App Store

მომზადება

  1. 01

    თითოეული ბადრიჯანი ჩანგლით რამდენიმე ადგილას დაჩხვლიტეთ. ბადრიჯნები პირდაპირ გაზქურის ალზე, გრილზე ან ღუმელში ზედა წვის რეჟიმზე შებრაწეთ. ხშირად ატრიალეთ, სანამ კანი არ გაშავდება, ბადრიჯანი არ ჩაიფუშება და შიგნიდან ძალიან არ დარბილდება. თუ ღია ალი არ გაქვთ, გამოიყენეთ ღუმელი 230°C-ზე.

    ⏱ 30 წთმომზადების ნაბიჯი 1
  2. 02

    ცხელი ბადრიჯნები გადაიტანეთ ჯამში, მსუბუქად დააფარეთ და დატოვეთ დაახლოებით 10 წუთი, რომ ორთქლში დარბილდეს და გაცივდეს. მოაცილეთ დამწვარი კანი, მოაჭერით ყუნწები და რბილობი მოათავსეთ საწურზე 10 წუთით, რომ ზედმეტი სითხე დაიწრიტოს.

    ⏱ 20 წთმომზადების ნაბიჯი 2
  3. 03

    თუ ბადრიჯანს ბევრი თესლი აქვს, მოაცილეთ დიდი გროვები. დაჭერით ან ჩანგლით დასრისეთ დაწრეტილი რბილობი, სანამ მასა თითქმის ერთგვაროვანი არ გახდება, თუმცა მცირე ტექსტურა მაინც უნდა შეუნარჩუნდეს.

    მომზადების ნაბიჯი 3
  4. 04

    სარეულ ჯამში ერთმანეთს შეურიეთ 4 სუფრის კოვზი ტაჰინი, 3 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი, 2 კბილი ნიორი, 3/4 ჩაის კოვზი მარილი, 1/4 ჩაის კოვზი ძირა, 1/4 ჩაის კოვზი შავი პილპილი და 1 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი. დაამატეთ დასრესილი ბადრიჯანი და ფრთხილად აურიეთ კრემისებრი მასის მიღებამდე. გასინჯეთ და საჭიროებისამებრ დაამატეთ მარილი ან ლიმონის წვენი.

    მომზადების ნაბიჯი 4
  5. 05

    მიღებული მასა გადაიტანეთ ბრტყელ თეფშზე, შუაში პატარა ჩაღრმავება გაუკეთეთ და მოასხით დარჩენილი 1 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი. მორთეთ 1 სუფრის კოვზი ოხრახუშით და 2 სუფრის კოვზი ბროწეულის მარცვლებით. მიირთვით ოთახის ტემპერატურაზე ლავაშთან ან უმ ბოსტნეულთან ერთად.

    მომზადების ნაბიჯი 5

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაში

227.8კკალ
5.66ცილა (g)
21.99ნახშირწყლები (g)
15.24ცხიმი (g)
მოამზადე გემოში
გახსენი გემოში