ქათმის ვრეპი

რეცეპტი გემოდან

ქათმის ვრეპი

35 წთსაშუალო10 პორცია

ნახე სრული რეცეპტი გემოში.

Download on the App Store Get it on Google Play

მომზადება

  1. 01

    ქათმის მკერდი და ბარკლის ფილე დაჭერი პატარა კუბებად. დაამატე სანელებლები, გახეხილი პარმეზანი და ცოტა ზეითუნის ზეთი. კარგად აურიე, რომ ყველა ნაჭერი თანაბრად შეიზილოს.

    მომზადების ნაბიჯი 1
  2. 02

    ტაფაზე დაბალ ტემპერატურაზე გაადნე კარაქი და დაამატე სანელებლები. დაახლოებით 1 წუთი გააჩერე, შემდეგ ჩაასხი აორთქლებული რძე და დაამატე პარმეზანი და კრემ-ყველი. ურიე, სანამ სოუსი გლუვი და კრემოვანი არ გახდება.

    მომზადების ნაბიჯი 2
  3. 03

    ლანგარზე დააფინე საცხობი ქაღალდი და დამარინადებული ქათამი ერთ ფენად გადაანაწილე. ნაჭრები ერთმანეთზე არ დაალაგო. მსუბუქად შეასხურე ზეთის სპრეი და გამოაცხვე წინასწარ გახურებულ ღუმელში 200°-ზე 20–22 წუთის განმავლობაში, სანამ ქათამი კარგად შეიბრაწება და ხრაშუნა გახდება.

    მომზადების ნაბიჯი 3
  4. 04

    როგორც კი ქათამს ღუმელიდან გამოიღებ და ჯერ კიდევ ცხელია, მოაყარე გახეხილი პარმეზანი და ოხრახუში. კარგად აურიე, რომ ყველი ქათამზე მიეკრას და თანაბრად გადანაწილდეს.

    მომზადების ნაბიჯი 4
  5. 05

    ტორტილიაზე დაალაგე დაჭრილი სალათის ფოთოლი, ხახვი და პომიდორი. ზემოდან დაალაგე ქათმის ნაჭრები და მოასხი სოუსი. გადაახვიე ტორტილია და მიირთვი.

    მომზადების ნაბიჯი 5

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაში

477.07კკალ
32.26ცილა (g)
35.58ნახშირწყლები (g)
21.82ცხიმი (g)
მოამზადე გემოში
გახსენი გემოში